Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 106.22g | Carbs: 85.66g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Лента Семечки Очищенные, Кофе, Boombar Protein Pancake. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Filippo Berio Масло Оливковое, Квашеная Капуста, Красный Лук. Dinner: Огурец (с Кожурой), Galbani Ricotta Cremosa, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Finn Crisp Multigrain (13г), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Galbani Ricotta Cremosa, Finn Crisp Multigrain (13г). more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Бег 8,2 км/ч - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|