Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2188 kcal
|
Fat: 93.65g | Prot: 153.36g | Carbs: 169.12g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Авокадо, Восток Молоко Молоко 4%, Яйцо, Савушкин Сыр Творожный для Салата, Достархан Хлеб , Садчиковские Сыры Сыр Фитнес. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Достархан Хлеб, Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), President Сметана 10%. Dinner: Ulker Albeni Viva . Snacks/Other: Манты с Тыквой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
tata.yanich's Weight History
|