Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1728 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 93.56g | Carbs: 147.08g.
Breakfast: Level Kitchen Киш с Фрикадельками и Зимними Овощами, Шоколадница Латте, Дружба Сыр Плавленый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Геркулес Хлеб Молочный. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Level Kitchen Рыбный Пирог с Брокколи и Помидорами. Dinner: Спагетти, Level Kitchen Куриное Филе Запечённое в Маринаде из Йогурта и Эстрагона и Морковная Котлета. Snacks/Other: Зеленые Оливки, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сахар, Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Времяжорка's Weight History
|