Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2383 kcal
|
Fat: 115.95g | Prot: 132.24g | Carbs: 198.61g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Фета, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Станем Друзьями Авокадо , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Матрикс Протеиновый Коктейль, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ого Отруби Ржаные, Котлеты из бедра индейки. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Океан Вкуса Креветки в Панцире, Орехи Макадамии, Грецкие Орехи, Мандарины, Говядина Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Котлеты из бедра индейки, Хороший Сезон Черри Маринованные . Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|