Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1066 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 40.92g | Carbs: 114.69g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо (Целое), Увелка Мука Овсяная, С.Пудовъ Мука Рисовая, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Пермская Кондитерская Фабрика Райский Кокос, Веселый Молочник Сметана 15%, Лама Вареники с Капустой и Мясом. Dinner: Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Рузком Суп Гороховый с Мясом. more...
|
|
530 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faryuliya's Weight History
|