Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1629 kcal
|
Fat: 79.35g | Prot: 78.17g | Carbs: 148.72g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Плов со Свининой. Dinner: Киндер Шоколад, Варенье, Искренне Ваш Творог 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Биомакс Кефирный 2,5%, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angels84's Weight History
|