Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1713 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 98.53g | Carbs: 183.44g.
Breakfast: Сиртаки Брынза 35%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Сырко Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Паланга, Кофе. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Маш Отварной . Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Авида Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Яблоко Голден, Яблоко Голден, Авида Кефир 1%, Кофе, Яблоко Голден. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morrigan9157's Weight History
|