Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1211 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 97.24g | Carbs: 79.96g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Яблоки (без Кожи), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Станция Молочная Кефир 1%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|