Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2157 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 229.51g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Чай, Магнит Банан, Блины ПП, Urbanfood Черничный Джем Натуральный без Сахара, Жареное Яйцо, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Запеченный Картофель, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Snacks/Other: STL Whey Unflavored, Кофе с Молоком, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|