Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1052 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 46.43g | Carbs: 124.77g.
Breakfast: Евроопт Банан, Замороженная Клубника, Семена Льна, Абрикосовые Косточки, Грецкие Орехи, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Евроопт Чернослив. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Эколайн Рис Бурый, Петрушка, Морковь, Зеленый Лук, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Зеленый Лук, Мексиканская Смесь, Капуста Тушеная, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная, Евроопт Чернослив. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena kotsur's Weight History
|