Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
93.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1860 kcal
|
Fat: 90.31g | Prot: 90.62g | Carbs: 173.68g.
Breakfast: Nokian Panimo Sun'n.Red Cherry, Rainbow Pinjansiemenet, Aurinkokuivatut Tomaatit, Paprika (Punainen), Kariniemen Kananpojan Uunipaahdettu Suikale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola, Pakkasmarja Puolukka, Risetti Pellavansiemen , Valio Rasvaton Piimä, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Lunch: Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Parmesanjuusto (Raastettu), Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Päärynät, Omena (Granny Smith), Porkkanat. Dinner: Kanaliemi, Keitetty Kananmuna. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|