Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1656 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 47.51g | Carbs: 197.00g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Простоквашино Сметана 20%, Творог, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Essen Орешки с Какао, Компот, Макароны с Фаршем. Dinner: Челны Хлеб Хлеб Серый, Диво Лимонад, Славянка Конфеты Вафельные Ананасная Долина , Бутерброд с Маслом и Колбасой, Савинов Хит Сочный Кокос. Snacks/Other: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой , KDV Зерновой Батончик Cornline с Кокосом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|