Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
65 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 71.12g | Carbs: 138.22g.
Breakfast: Pinato Арахисовая Паста, Батон Нарезной, Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Щи с Мясом. Dinner: Чай, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Простоквашино Сметана 25%, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Чай, Сметана , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Блины из Рисовой Муки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|