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comecei ontem ! Tomara que consiga dessa vez 😂 mas vou sim ! meu objetivo ir para o Caminho de compostela pelos menos uns 10 k a menos ! Vamos nessa ✔💥
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98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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1836 kcal
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Fat: 97.29g | Prot: 100.84g | Carbs: 155.68g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Sopa de Legumes. Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Óleo de Coco, Abacate, Banana, Activia Iogurte Mamão e Cereais , Mamão Formosa, Banana, Mangas, Chá (Infusão). more...
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steady weight
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sinarass's Weight History
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