Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
99.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
4809 kcal
|
Fat: 244.88g | Prot: 255.75g | Carbs: 385.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, С.Пудовъ Греческий Хлеб с Лимоном и Орегано, Galbani Сыр Моцарелла, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Жаренные Пельмени. Dinner: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Греческий Хлеб с Лимоном и Орегано, Lucky Days Помадка в Глазури, Galbani Сыр Моцарелла, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Густияр Сгущёнка Какао, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, BSN N.O.-Xplode 3.0, Lactalis Laktein WPC 80, Nanox BCAA, RLine Isotonic. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|