Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2014
|
80.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 108.07g | Carbs: 188.93g.
Breakfast: Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Натуральный Сыр, Зародыши Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яблоки, Кофе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красные Помидоры, Roshen Стакан Молока, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Desk Work - 1 hour, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 6 hours and 9 minutes, Running - 10/kph - 36 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|