Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1252 kcal
|
Fat: 28.92g | Prot: 53.07g | Carbs: 192.69g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара. Lunch: Макфа Лапша, Главпродукт Тушенка, Молочный Комбинат Ставропольский Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Добрый День Рис Краснодарский. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|