Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1718 kcal
|
Fat: 84.00g | Prot: 92.20g | Carbs: 153.15g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творожная масса. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Индейка Отварная. Dinner: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Galbani Mozzarella , Запеченная или Жареная Пикша, Шоколадница Щи по-Старорусски, Домик в деревне Сметана 15%, Свинина Отварная. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|