Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 74.65g | Carbs: 173.63g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Maitokahvi. Lunch: Oliiviöljy, Avokado, Gefilus Omena-Inkiväärimehu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Rainbow Tonnikalaa Mexicana. Dinner: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Evolver Whey Vanilla, Mansikat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Punaherukka, Mustaherukka, Avokado. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Marjakeitto, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Rainbow Viili 1%, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Banaanit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|