Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 88.31g | Carbs: 161.77g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сливочное Масло, Виталюр Батон . Lunch: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Савушкин Молоко 1,5%, Куриные Бедра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Минскхлебпром Хлеб Водар, Ганна Колбаса Сыровяленая Зернистая , Варенье из Смородины, Савушкин Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные Льняные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Творожный Пирог. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
fla6light's Weight History
|