Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1154 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 77.52g | Carbs: 90.20g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Растительное Масло. Lunch: Slakon Конфета Желейная , Курица по франц, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофемания Хлеб Черный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком . Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Мёд, Миндаль Миндаль, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lapshinaelena19's Weight History
|