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体脂肪率:32.8%
Body combat 20 minutes
RPM 20 minutes
今回は仕事しながら痩せる
リバウンドしない体づくり
やる気のあるうちに
仕事前のワークアウト！
サウナスーツ良かったからもう1着買うか。。。
AmazonJapan。
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69.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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990 kcal
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Fat: 44.05g | Prot: 61.66g | Carbs: 82.56g.
Breakfast: 塩, ゆで卵. Lunch: 生姜, ベーコン, 人参, キャベツ, 木綿豆腐, ご飯. Dinner: ゆで卵, Bonne Maman Madeleine, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, アイスバーグレタス（クリスプヘッド型を含む）, トマト, Auchan Brocolis , Allaire Carottes. Snacks/Other: ゆで卵. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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