Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1593 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 144.88g | Carbs: 93.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Икра Красная, АТБ Семена Кунжута, Семена Льна, Авокадо, Хлебец, Яичница (с Целым Яйцом), Телятина Отварная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Varto Горчица Французская в Зёрнах , Вареное Яйцо, Телятина Отварная. Snacks/Other: Фрукты Грейпфрут, Компот Ягодный. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*VikaLuna*'s Weight History
|