Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2043 kcal
|
Fat: 159.42g | Prot: 122.64g | Carbs: 18.08g.
Breakfast: طماطم طماطم, زيت الزيتون المركز, جبنة قريش جبنة قريش, جبنة قريش جبنة قريش. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي, بيضة (كاملة), جبنة شيدر. Dinner: Beef Soup Beef Meat شوره لحمه, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن). Snacks/Other: قشطه Cream, زبدة غير مملحة, القهوة. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|