Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 89.05g | Carbs: 94.68g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Свиной Фарш (Приготовленный), Пшено, Хлеб Бородинский, Бахетле Щи из Щавеля, Салат Овощной. Dinner: Едим Дома Солянка Домашняя, Дайкон, Салат Овощной, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Проспект Форель на Пару, Добрый Томатный Сок без Сахара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|