Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 92.32g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Сырники Домашние, Арахисовая Паста, Amanti Инжир с Грецким Орехом, Сильпо Хурма. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Monini Оливковое Масло , Тыквенные Семечки, Сильпо Перец Капи, Огурец (с Кожурой), Лук, Микрогрин Свежая Люцерна. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Lindt Шоколад 85%, Amanti Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Hame Паштет З Тунця З Овочами, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Мидии, Кофе, Конфета, Финик, Sunfill Цукерки З Журавлини І Кокосу, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Кофе, Капучино (Обезжиренное). more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|