Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2029 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 149.56g | Carbs: 180.79g.
Lunch: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Дикси Мандарины, Дикси Яблоко, Now Foods Ультра Омега-3, Петелинка Куриное Бедро, Спринт Хлеб, Огурец. Dinner: Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Дикси Мандарины, Дикси Яблоко, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Maar Тыквенные Семечки, Петелинка Перепелиное Яйцо, Глобус Хурма, Ашан Банан, Лето Близко Творог 0%. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|