Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 73.71g | Carbs: 85.05g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сильпо Багет Гречневый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фанни Сырок Ванильный 15%, Сильпо Багет Гречневый, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы . Dinner: Смешанные Орехи, Перепел. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|