Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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1741 kcal
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Fat: 54.52g | Prot: 142.89g | Carbs: 165.10g.
Breakfast: Felix Ketchup mit Stevia, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Zwiebeln, Karotten, Ei, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Lunch: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Passierte Tomaten, Aldi Kochschinken. Dinner: Aldi Rote Paprika, Kaufland Rapsöl, Veganz Soja-Schnetzel, Cucina Tortellini , Champignons, Zucchini, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Austernpilze. Snacks/Other: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. more...
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2654 kcal
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Exercise:
Sitting - 14 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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sport-goettin's Weight History
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