Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 61.62g | Carbs: 140.85g.
Breakfast: Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Жайвир Ирис Сливочный, Сметана 15%, Сильпо Тертый Пирог, Сильпо Котлета Нежная, Курица Вареная, Щи с Курицей. Dinner: Нежин Баклажаны в Аджике, Сметана 15%, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Миллениум Молочный Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnauto4ka1's Weight History
|