Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1327 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 84.96g | Carbs: 132.40g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, ARO Масло Крестьянское, Кофе, Мёд. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, ARO Масло Крестьянское, Кофе, Реж Хлеб Батон Подмосковный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . more...
|
|
667 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Samsung Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaSmak's Weight History
|