Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1160 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 70.31g | Carbs: 143.00g.
Breakfast: Славянка Степ Грильяж с Орехом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Травяной Чай, Мёд, Овощная Запеканка. Dinner: Киви, Грейпфрут, Малина (Несладкая, Замороженная), Сухие Семена Чиа, Из Села Удоево Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мёд, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка ПП. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|