Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1557 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 122.64g | Carbs: 182.09g.
Breakfast: Пицца Фабрика Куриный Бульон, Коричневый Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Челны Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Увелка Крупа Гречневая, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Watt-N Изолят Сывороточного Белка, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чернослив, Киви. more...
|
|
499 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina V Osokina's Weight History
|