Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
66 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 100.92g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Варенье, Искренне Ваш Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Биомакс Кефирный 2,5%, Эконива Творог Мягкий Черника 5%, Мерси Конфеты, Мерси Конфеты, Кофе с Молоком. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angels84's Weight History
|