Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1101 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 82.42g | Carbs: 84.95g.
Breakfast: Глобус Миндаль Натуральный, Global Village Маслины с Косточкой, Помидоры, Растительное Масло, Красный Сладкий Перец, Яйцо. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Мандарины. Snacks/Other: Лактика Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|