Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
976 kcal
|
Fat: 29.51g | Prot: 36.98g | Carbs: 144.99g.
Breakfast: Сливочное Масло, Каждый День Вода, Пшеничная Каша, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Белый Хлеб, Чай, Шарлиз Пастила. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины, Белый Хлеб, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|