Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 92.15g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Выпечка:Ленивый хачапури. Lunch: Кускус, Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Сливочное Масло, Щука, Салат из капусты белокачанной. Dinner: Оливковое Масло, Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Snacks/Other: Молочка:Йогурт термостатный, Кефир, Курага, Чернослив, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|