Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
107.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 37.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 174.24g | Carbs: 136.63g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Foodart Семена Чиа Темные, Грецкие Орехи, Яйцо Всмятку, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд. Lunch: Помидоры Черри, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Dinner: G-Balance Айран, Сельдерей, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Syntrax Казеин Micellar Creme, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|