Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
88 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1975 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 182.40g | Carbs: 189.30g.
Breakfast: Голден Яблоко, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Милье Сыр Легкий 27%, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Апельсин, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Банан, Творог (Обезжиренный), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|