Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 75.23g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Российский, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Винегрет, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чернослив, Чай, Апельсин, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Активия Йогурт с Черносливом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|