Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 58.93g | Carbs: 178.59g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Фрукторешки Смесь Витаминная, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Йола Казылык из Конины, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, SPAR Шаурма с Курицей . Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Банан, Тамле Чак-Чак, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|