Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 77.20g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: Домашний сыр, Любимое Масло Горчичное, Кофе, Мандарины, Село Лесное Молоко 3.2, Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Увелка Ячневая Крупа, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная, Лук, Куриный Бульон. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Зеленый Чай, Домашний сыр, Сибирская Клетчатка Здоровый Желудок, Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|