Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
985 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 102.73g | Carbs: 69.15g.
Breakfast: Йогурт Малина Ош, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп с Фрикадельками, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|