|
Взвешиваюсь раз в несколько дней, но что-то показатели на умных весах все еще вводят меня в смятение)
|
69.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 75.77g | Carbs: 186.57g.
Breakfast: Дары Памира Шелковица с Памира с Какао, Кета, Огурец (без Кожуры), Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Бульон из Индейки, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Магнит Банан, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|