Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 69.75g | Carbs: 194.42g.
Breakfast: NM Пряник Имбирный с Айсингом, Продуктовая Аптека Клетчатка Яблочная, Сахар, Мандарины, Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы с Витаминно-Минерал.Комплексом, Карат Сливочный Сыр Violette , Воложка Хлопья Овсяные не Требующие Варки. Lunch: Финик, Миндаль Миндаль, Nm Гречка Отварная , NM Бефстроганов Куриный со Сливками, Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло. Dinner: Зеленый Чай, Лаконд Шоколад Молочный без Сахара, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, NM Бефстроганов Куриный со Сливками, Nm Гречка Отварная . Snacks/Other: Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nm.bond21's Weight History
|