Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
116.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 61.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2255 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 83.15g | Carbs: 295.55g.
Breakfast: Хохланд Сыр в Нарезке Грюнландер , ВкусВилл Курица Копченая, Красные Помидоры, Маслины, Магнит Томатная Паста, Летний День Молоко 3,2%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Арахисовая Паста, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Соевый Соус, Летний День Молоко 3,2%, Фруктовая Энергия Финик, Голубика. Dinner: Банан, Киви, Суши Маркет Аляска, Роллы, Суши Маркет Ролл Мореман, Суши Маркет Филадельфия с Огурцом . more...
|
|
3291 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonapj's Weight History
|