Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 64.02g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Капустный Салат, Шашлык из Семги, Щи с Мясом. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Good Food Инжир Сушеный, Киви, Банан, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидор Соленый. Snacks/Other: Гранат, Annas Печенье Имбирное, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katsidetka's Weight History
|