Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 95.71g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Nordic Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат Овощной с Маслом, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Snacks/Other: Мандарины, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|