Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 57.74g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сахар, Чай. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Подлива, Рис Отварной. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Правильное Решение Персики Консервированные, Куриные Крылышки с Кожей , Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Snacks/Other: Першинский Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Жареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сахар, Чай. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ишимка81's Weight History
|