Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1705 kcal
|
Fat: 96.24g | Prot: 110.79g | Carbs: 94.85g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо , Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Белая Дача Салат Тоскана, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Mission Deli Лепёшки Гриль. Lunch: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Помидоры, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Тоскана, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сырники из 2 % творога, Буженина. Snacks/Other: Пестравка Сыр Голландский , Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рина2506's Weight History
|